อาหารเสริมภูมิคุ้มกันคืออะไรและใครควรทาน?

อาหารเสริมภูมิคุ้มกันคือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยทั่วไปแล้ว อาหารเสริมประเภทนี้มักมีส่วนประกอบที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามินซี, วิตามินดี, สังกะสี, และสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การทานอาหารเสริมภูมิคุ้มกันนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่มีการระบาดของโรค หรือในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ เช่น ผู้สูงอายุ, ผู้ที่มีโรคประจำตัว, หรือผู้ที่มีความเครียดสูง นอกจากนี้ ผู้ที่ต้องการป้องกันการติดเชื้อหรือโรคต่าง ๆ ก็สามารถพิจารณาทานอาหารเสริมประเภทนี้ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนการเริ่มทานอาหารเสริมใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับสภาพร่างกายและสุขภาพของแต่ละบุคคล และเพื่อป้องกันการเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

เรียนรู้เพิ่มเติม